quinta-feira, 15 de novembro de 2012

As Aulas de Pilates


O Studio Mix oferece aulas em grupos de no mínimo 4 alunos e no máximo 8, 10 ou 12 dependendo do nível de aptidão física do aluno com duração de 50 minutos e aulas individualizadas.  Alternando exercícios no solo (Mat Pilates) e nos aparelhos, criamos uma série de exercícios para fortalecer, alongar, tonificar o corpo e reabilitar lesões, num ambiente descontraído, sofisticado e seguro.Antes de iniciar a prática, o aluno passa por uma criteriosa avaliação física e postural, onde o profissional tem condições de identificar desvios posturais, músculos fracos e encurtados, além de lesões e dores.Com isso é possível traçar um programa apropriado aos objetivos de cada aluno que, durante a aula, realizará os exercícios mais indicados a seu caso particular, respeitando suas limitações e favorecendo a preservação de uma vida ativa, com harmonia do corpo e da mente.
Temos também aulas Personal e a aula Aeróbico com Mat Pilates.