sábado, 3 de maio de 2014

O PODER DO GENGIBRE

O gengibre é um termogênico que faz nosso corpo trabalhar mais e, consequentemente, queimar calorias. Suas propriedades emagrecedoras foram confirmadas por cientistas da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos.

Os pesquisadores analisaram os efeitos de um chá bem forte, que pode ser consumido gelado. Os estudiosos notaram que, além de aumentar o gasto calórico até quando estamos em repouso, o gengibre ajuda a diminuir a fome.
O gengibre ainda ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como o de próstata, combater enjoos, diminuir as cólicas menstruais, prevenir e tratar gripes e resfriados, reduzir o colesterol e diminuir as dores musculares que podem surgir depois de uma aula de ginástica mais puxada.

Aprenda, então, a preparar o chá de gengibre!

Ferva 180 ml de água e dissolva 1 colher (sopa) de gengibre em pó ou 8 colheres (sopa) de gengibre fresco ralado. Achou o sabor forte demais? Dilua em mais água. Acrescente gotas de limão ou hortelã depois que o chá esfriar a gosto.